Bodentechnik 1 - Umdreher bei eigener Rückenlage
Mit diesem Beitrag wird die Serie zu Techniken aus Part 3 eröffnet. Standardtechniken, die sich sowohl für die SV als auch die Disziplin Fighting eignen werden vorgestellt. Der Anfang erfolgt mit einer Technik, die vom französischen Vizeeuropameister 2003 Arnaud Feuillet bei der EM immer wieder erfolgreich angewandt wurde.
Umdrehtechnik bei eigener Rückenlage
Thomas Emmering liegt auf dem Rücken und Alexander Reichert kniet zwischen seinen Beinen (Bild 1). Thomas zieht Alexander mit einem Achselgriff (Bild 2) eng an sich heran und fixiert dessen Oberkörper mit seinen Beinen (Bild 3) und den Kopf mit der Verriegelung der Arme (Bild 4). Nach dem der Partner „verpackt“ ist, stößt Thomas seine Beine gegen die Oberschenkel von Alexander (Bild 5) und streckt diesen so vollkommen durch. Nun muss er sich nur noch auf die Seite rollen, um seinen Partner in einer Halttechnik seiner Wahl festzulegen (Bild 6). Besonders eigenen sich die Reit- und Kreuzposition.
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| Bild 1 | Bild 2 |
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| Bild 3 | Bild 4 |
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| Bild 5 | Bild 6 |
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| Bild 7 | Bild 8 |
Diese Kombination kann leicht mit einem Genickhebel bzw. Nervendrucktechniken und einer Nierenschere für die SV umfunktioniert werden. Der Kopf des Partners wird leicht verdreht und die eigene Hand an die Stirn des Partners gelegt, schon wird der Partner durch einen Genickhebel kontrolliert (Bild 7). Anstatt der Beinklammer werden die Beine gestreckt und an den Nieren angesetzt (Bild 8). Nun kann der Partner mit einer Nierenschere kontrolliert werden.
Viel Spaß beim Üben!
Steffen Heckele
Fotos: Steffen Heckele
Athleten:
Thomas Emmering, 2. Danish Open 2003, 3 French Open und Slowenien Open 2003
Alexander Reichert, Deutscher Meister 2003, 3. French Open 2003 und 1. Slowenien Open 2003